Главная » Бодибилдинг» Натуральные добавки» Аминокислоты - как принимать

Аминокислоты - как принимать

Как правильно принимать аминокислоты - данный вопрос часто возникает у начинающих бодибилдеров, которые хотят дать своему организму весь спектр необходимых витаминов и микроэлементов.

Для начала следует сказать, что данная добавка должна приниматься теми, кто уже отработал в спортзале хотя бы год и имеет минимальный набор мышечной массы. В противном случае, прием аминокислоты в таблетках, как принимать и когда это делать, станет абсолютно бессмысленным занятием. Аминокислоты изначально поддерживают ваши мышцы, добавляя в них необходимые, а иногда и незаменимые микроэлементы, без которых сложно удерживать мышечную массу в необходимом количестве. Если вы именно новичок в этом нелегком деле, советуем Вам ознакомиться с разделом для начинающих, а уже после получения минимального опыта в зале вернуться к вопросу какие аминокислоты лучше принимать и как правильно это делать.

Аминокислота в таблетках фото.

Как правильно принимать аминокислоты

Если вы уже являетесь более-менее продвинутым спортсменов и у вас появляется необходимость в приеме данных добавок, то вам следует знать следующие правила. Препараты принимаются исходя из того, какую именно разновидность вы принимаете, то есть ,какие именно цепочки аминокислот входят в состав. Чаще всего, прием конкретного набора аминокислот указывается на упаковке самим производителем.

Теперь рассмотрим наиболее задаваемые вопросы касательно того, какие аминокислоты лучше принимать и как это делать, в зависимости от их формы выпуска.

Как принимать аминокислоты в порошке. От формы препарата не зависит его прием. Ну а если говорить, как именно принимать в плане растворения, то лучше всего это делать в апельсиновом соке. Связано это с тем, что порошок имеет горьковатый вкус, который мало кто сможет вытерпеть. Правда, некоторые производители предлагаю подслащенные и ароматизированные пороки, например со вкусом яблока или лимонада

Как принимать жидкие аминокислоты. Как и в первом случае, разницы нет. Если говорить про сам прием, то достаточно просто выпить одну порцию, как и говорится на упаковке.

Аминокислоты в таблетках - как принимать. Все как и обычно, форма выпуска не определяет секретов в приеме препарата. Однако, следует отметить, что такая форма является для многих спортсменов проблемой, поскольку производители делают таблетки большими и проглотить их не раскусывая, сложно, особенно учитывая то, что аминокислоты спортивное питание, как принимать которые вы можете почитать здесь, необходимо употреблять в больших количествах.

Какие аминокислоты лучше принимать

Какие аминокислоты лучше принимать? Этот вопрос вам необходимо разрешить самостоятельно или при помощи своего тренера. Если вы хотите получить полный комплекс, то следует принимать аминокислоты широкого действия. То есть, комплексные. Если же вы хотите сохранять мышечную массу и поддерживать ее, то аминокислоты bcaa, как принимать которые написано на упаковке, вам будут более полезны. Как принимать аминокислоты всаа, зависит опять же от того, в какой пропорции в него входят три важные аминокислоты. В любом случае, когда появляется вопрос - как правильно принимать аминокислоты bcaa, вам следует помнить, что первая порция принимается перед самой тренировкой, а вторая порция употребляется примерно в ее середине. Это наиболее оптимальная схема приема данной добавки.

Еще одним часто задаваемым вопросом является - протеин и аминокислоты принимать вместе можно или нет? Да, употреблять две этих добавки вместе можно, но система приема у них расходится, потому луче употреблять их грамотно, согласно рекомендациям производителей.

 
 
Навигация
Соц. сети
Статистика
Яндекс.Метрика
Информеры Yandex.ru