Главная » Бодибилдинг» Натуральные добавки» Изолят соевого белка

Изолят соевого белка

Изолят соевого белка производится из натурального продукта — сои, которая богата протеином и употребляется чаще всего поклонниками вегетарианства и верующими людьми в период поста как замена мяса и молока. Более качественным в сравнении с обычным соевым протеином является соевый изолят. Достигается это путем снижения процента жира, а также отказа от растительной клетчатки. Выходит, что изолят соевого белка можно назвать наиболее очищенным и самым полезным среди соевых протеинов.

Соевые продукты

Польза изолята соевого белка заключается в приемлемой цене благодаря растительному происхождению сои. Как утверждают специалисты, он рекомендуется людям, не переносящим лактозу. Использовать изолят соевого белка могут люди, стремящиеся вести здоровый образ жизни или похудеть.

Соевый белок изолят для похудения имеет преимущество перед обычными продуктами, так как кроме высокого содержания белка к ним прилагается и жир с углеводами. В странах востока, то есть в Китае, Кореи, Японии предпочитают блюда из сои уже много веков. Благодаря высокому содержанию белка в продукте, она является популярнейшей пищевой добавкой во всем мире, и только в странах СНГ принято относиться к соевым продуктам с опасением. Изолят соевого протеина, в некоторых количествах, рекомендуется к употреблению специалистами в области здорового питания.

Основным недостатком соевого изолята является его низкая биологическая ценность, в сравнении с сывороточным и казеиновым белком. Данный соевый продукт имеет неоптимальный аминокислотный состав, поэтому он менее эффективен как для желающих набрать мышечную массу, так и для худеющих людей при сжигании жира.

Существует мнение, что изолят соевого протеина содержит различные вещества, которые отрицательно сказываются на усвоении в организме сои, а также, что он содержит фитоэстрогены, пагубно влияющие на здоровье. Как оказалось, правда кроется в следующем. Данные факты можно отнести к обычным производным от сои продуктам, но не к изоляту соевого белка, который систематически употребляется в мире спорта.

Принимать соевый изолят рекомендуется в перерывах между приемами пищи и сразу после физической нагрузки в виде спортивных тренировок. В целях похудения, изолят соевого протеина принимают, заменяя 1-2 приема еды в сутки. Таким образом, значительно уменьшается количество употребляемых калорий, путем избегания употребления «лишних» жиров и углеводов.

Проанализировав все за и против вышеизложенного, можно сделать выводы, что изолят соевого протеина – это просто добавка, которая может употребляться в умеренных дозах, однако она не должна выступать в качестве замены регулярного здорового рациона человека.

 
 
Навигация
Соц. сети
Статистика
Яндекс.Метрика
Информеры Yandex.ru