Главная » Бодибилдинг» Тренировки и упражнения» Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки

Конечно, чтобы иметь фигуру своей мечты нужно упорно трудиться. Для этого можно заниматься и в домашних условиях, но для более быстрого и эффективного результата лучше посещать индивидуальные тренировки в тренажерном зале. Ведь он оснащен различными снарядами и тренажерами. Там можно посмотреть, как то, или иное упражнение делают другие спортсмены, а рабочая атмосфера, царящая в зале, придает дополнительный стимул к тренировкам. К тому же самопроизвольная тренировка мышц может сделать тело непропорциональным (увеличить здесь и уменьшить там). Поэтому лучше обратиться к профессиональному тренеру, который сможет посоветовать, как правильно тренироваться в соответствии с типом Вашей фигуры для достижения желаемого результата.

Казалось бы, даже для проработки одинаковых групп мышц у мужчин и у женщин тренировки отличаются. Разница заключается в интенсивности нагрузки, размере веса, количестве подходов. Каждая индивидуальная программа тренировок должна дополняться правильным рационом питания, ведь любая цель достигается эффективнее если подходить к ней комплексно. Мышцы не растут сами по себе, для этого нужен белок. Поэтому сбалансированный прием белков, жиров и углеводов – залог красивого тела. Придерживайтесь выбранного рациона питания, не пропускайте индивидуальные тренировки, и красивое тело атлета Вам обеспечено!

 
 
Навигация
Соц. сети
Статистика
Яндекс.Метрика
Информеры Yandex.ru