Мисс фитнес бикини - кто она?

Что такое мисс фитнес бикини

Современная мода на здоровый образ жизни и уход за своим телом, диктует новые условия. Сегодня не только мужчины, но и женщины выступают на больших сценах, демонстрируя свое тело. Наиболее распространенной дисциплиной среди женщин, считается фитнес бикини. Вы могли видеть в сети Интернет различные видео фитнес бикини, с разнообразных соревнований. Например одно из них:

Как тренируется мисс фитнес бикини

Тренировка у такой категории направлена не просто на накачку мышц, а на формирование определенных пропорций тела, при этом, женщина должна оставаться женственной.

Большой акцент здесь делается на базовые упражнения (особенно ноги) и на аэробные упражнения. У мисс фитнес бикини не может быть лишней массы, особенно перед выступлениями.

Также, большое внимание уделяется питанию и правильному отдыху, что является основополагающими моментами в этой дисциплине. Не стоит забывать и о статических упражнениях. Речь идет о так называемом "прожатии" мышц. Человек, который готовится к позированию, должен по 20-30 минут в день, уделять этой процедуре, так как она поможет выделять все ваши мышцы.

Мисс фитнес бикини уделяют большое внимание и стойкам, в которых они демонстрируют свое тело и пропорции. Для этого используется специальная обувь на высоком каблуке и максимально открытые купальники, которые называются бикини.