Главная » Фитнес» Пилатес

Пилатес

Вы хотите найти удобное направление в занятиях фитнесом, но не знаете, что выбрать? Вы хотите похудеть и сделать тело рельефным? Вам отлично подойдет развитое в наше время направление – пилатес.

Его придумал Джозеф Пилатес для того, чтобы излечиться от своей болезни и привести себя в форму. А теперь его уникальными и полезными методиками пользуются множество людей во всем мире. Данный вид фитнеса отлично подходит для восстановления после травм. Это довольно длительный процесс, но при этом весьма эффективный.

В данном разделе речь пойдет о конкретных упражнениях для пилатеса и выбору подходящих именно для вас. Благодаря пилатесу вы сможете улучшить осанку, т.к. он тренирует мышцы спины, и к тому же накачать пресс. Занятия начинают зачастую с малых нагрузок, постепенно увеличивая их – так они принесут вам максимальную пользу.

Пилатес для ягодиц и бедер

Пилатес для ягодиц и бедер

Пилатес для ягодиц и бедер - это целый комплекс специальных упражнений, которые позволяют вам улучшить свою фигур, за счет коррекции проблемных зон.

Читать далее »

Пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих является не сложной дисциплиной, однако включает в себя моменты, которые необходимо знать всем занимающимся. В данной статье вы узнаете, что такое гимнастика пилатес

Читать далее »

Противопоказания к занятиям пилатесом

Противопоказания к занятиям пилатесом

В статье рассказывается о том, какие противопоказания имеет пилатес, перечисляются заболевания, при которых нельзя заниматься пилатесом, а также указываются другие причины, при которых пилатес противопоказан.

Читать далее »

Пилатес для пресса

Пилатес для пресса

Если вы интересуетесь тем, как начать путь к хорошей фигуре и последующему ее поддержанию в тонусе, то данный вид занятий определенно для вас

Читать далее »

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных

Беременность – не болезнь и не стоит изменять своим здоровым привычкам. А еще это подходящее время для знакомства с пилатесом. Особенности занятий пилатесом во время беременности и противопоказания.

Читать далее »

Пилатес с мячом

Пилатес с мячом

Если вы хотите найти упражнения пилатес с мячом, пилатес плоский живот, пилатес с малым мячом или просто упражнения с мячом для пилатеса, то, как раз о них пойдет речь в данной статье.

Читать далее »

Пилатес для позвоночника

Пилатес для позвоночника

Болезни позвоночника резко стали проблемой для всех возрастных категорий. Как же избавиться от неприятных болевых ощущений при сколеозе, остеохондрозе, грыже? Данная статья расскажет о системе пилатес как панацее от этих болезней и для общего укрепления организма.

Читать далее »

Пилатес, фитнес или стретчинг

Пилатес, фитнес или стретчинг

Выбрать оптимальный вариант групповых занятий в спортивном клубе можно, прочитав об основных направлениях – фитнесе, пилатесе и стретчинге. Чем фитнес отличается от пилатеса, а стретчинг от фитнеса.

Читать далее »
 
Навигация
Соц. сети
Статистика
Яндекс.Метрика
Информеры Yandex.ru